Aug 04, 2025
अधिकतर लोगों के सुबह की शुरुआत चाय से होती है। काफी लोग ऐसे हैं जो दिनभर में 2 कप से अधिक चाय के सेवन करते हैं।
लेकिन क्या आपको पता है कि अधिक चाय के सेवन से क्या-क्या नुकसान होते हैं? आइए जानते हैं:
अधिक चाय का सेवन मस्तिष्क के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। अधिक चाय पीने से अनिद्रा, चिंता और तनाव की समस्या हो सकती है।
चाय में कैफीन पाया जाता है जिसके अधिक सेवन से एसिडिटी, गैस, अपच और अन्य पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।
चाय में टैनिन पाया जाता है जो दांतों को खराब करता है।
कई स्टडी में बताया गया है कि अधिक चाय पीने से हार्ट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। सबसे अधिक खतरा हाई ब्लड प्रेशर का रहता है।
अधिक चाय के सेवन से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है।
चाय में कैफीन शरीर से पानी को सोखता है जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।
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