आप भी तो खाली पेट नहीं खाते केला, हो सकती हैं ये समस्याएं

Mar 26, 2024 Vivek Yadav

सेहत के लिए केला बेहद ही फायदेमंद है लेकिन सुबह खाली पेट इसके सेवन से कई सारी समस्याएं हो सकती हैं। Source: freepik

सुबह खाली पेट केले के सेवन से खून में मैग्नीशियम और कैल्शियम का बैलेंस बिगड़ सकता है जो हार्ट के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। Source: freepik

केले में शुगर भरपूर मात्रा में होती है। इसलिए डायबिटीज मरीजों को इससे दूर रहने के लिए कहा जाता है। Source: pexels

ऐसे में सुबह खाली पेट केले के सेवन से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है और साथ ही सिरदर्द और थकान की भी समस्या हो सकती है। Source: pexels

केले में पेक्टिन नाम का फाइबर पाया जाता है जो पाचन को धीमे करता है। ऐसे में सुबह खाली पेट इसके सेवन से पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती है। Source: freepik

केले में पोटैशियम पाया जाता है जो आयरन के अवशोषण को रोक सकता है। ऐसे में जिन्हें आयरन की कमी है उन्हें केला खाली पेट नहीं खाना चाहिए। Source: freepik

सुबह खाली पेट केले के सेवन से वजन तेजी से बढ़ सकता है। इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है जिसके चलते ये समस्या हो सकती है। Source: pexels

खाली पेट केले के सेवन से पेट में एसिड बनने की भी समस्या हो सकती है। Source: freepik

खून हो गया है मोटा, तो इन घरेलू नुस्खों से करें पतला खून हो गया है मोटा, तो इन घरेलू नुस्खों से करें पतला