Sadhguru: सोने से पहले इंसान को इन चीज़ों को करना चाहिए फॉलो

सद्गुरु जग्गी वासुदेव अक्सर लोगों को अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए असरदार टिप्स बताते रहते हैं।

चलिए आपको बताते हैं सद्गुरु ने सोने से पहले किन चीज़ों को फॉलो करने की बात कही है –

ये सत्य है कि नींद हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है।

सद्गुरु ने बताया उत्तर दिशा में सिर रखकर नहीं सोना चाहिए क्योंकि इस दिशा में सोने से दिमाग की ओर खून का बहाव तेज हो जाता है जो घातक हो सकता है।

सद्गुरु के दूसरी टिप में ये कहा गया है कि सोने से पहले अपने आप से ये जरूर कहें कि आप अभी मर सकते हैं इसलिए खुद से ये सवाल करें कि जो भी आज आपने किया क्या वो सार्थक था।

सद्गुरु के टिप 3 में ये बात कही गई है सुबह हमेशा दाहिनी तरफ करवट लेकर उठना चाहिए और हथेलियों को रगड़कर आंखों पर रखें। इससे आपका शरीर और दिमाग दोनों जागृत होंगे।