गर्मी में सुस्ती और थकान को ऐसे करें दूर

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आसान ट्रिक्स

गर्मियों में अक्सर सुस्ती और थकान के कारण कोई भी काम करने का मन नहीं करता है। ऐसे में यहां जानें कुछ आसान ट्रिक्स जीनकी मदद से आप सुस्ती और थकान से मुक्ति पा सकते हैं।

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दही

जब कभी थकान महसूस हो तो आप दही का सेवन करें क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन काफी अच्छी मात्रा में मौजूद होती है जो हमें एक्टिव बनाएं रखती हैं।

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सौंफ

विटामिन-सी, कैल्शियम और सोडियम का अच्छा स्रोत है सौंफ। इसका सेवन कर के आप अपने आलस्य और सुस्ती को पल में दूर कर सकते हैं।

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दलिया

पानी या दूध में थोड़ा दलिया मिलाकर खाने से भी आपकी सुस्ती दूर हो सकती है।

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ग्रीन टी

आलस्य और सुस्ती को दूर भगाने का बेस्ट ऑप्शन है ग्रीन टी। इसका सेवन करने से आपको तुरंत एनर्जी मिलती है।

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नारियल पानी

गर्मी के मौसम में हेल्दी ड्रिंक नारियल पानी का सेवन करने से आपको इंस्टेंट एनर्जी मिल सकती है।

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