May 16, 2025
अच्छी सेहत के लिए हरा सेब खाएं या फिर लाल दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद है।
हरा सेब स्वाद में खट्टा और तीखा होता है। इसमें फाइबर ज्यादा होता है जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है।
लाल सेब की तुलना में हरे सेब में कम चीनी होती है जो डायबिटीज का रामबाण इलाज है।
हरे सेब में कैलोरी और शुगर बेहद कम होती है जो वजन घटाने में मददगार साबित होती है।
लाल सेब स्वाद में मीठा और रसीला होता है। इसमें हरे सेब से ज़्यादा चीनी होती है जो तुरंत एनर्जी देती है।
वजन घटाने में और डायबिटीज कंट्रोल करने में हरा सेब फायदेमंद है, क्योंकि इसमें कम चीनी और कम कैलोरी होती है।
आप चाहे हरा सेब खाएं या फिर लाल खाएं दोनों फायदेमंद है। आप रोज 1-2 सेब खा सकते है,
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