7 दिनों में 2 Kg तक घट जाएगा वजन, रोज पिएं ये जूस

क्या आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं या पोस्ट प्रेग्नेंसी वेट लॉस के लिए कोई असरदार तरीका खोज रहे हैं?

अगर हां, तो यहां हम आपको एक खास जूस के बारे में बता रहे हैं, जिसका नियमित सेवन वेट लॉस जर्नी को आसान बनाने में मददगार हो सकता है।

दरअसल, पोषण विशेषज्ञ साक्षी लालवानी ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर कर इस खास जूस के बारे में बताया है। न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, ये जूस हफ्तेभर में आपका 2 किलो तक वजन कम करने में मददगार हो सकता है।

जूस बनाने के लिए आपको केवल एक कटोरी चुकंदर, मुट्ठीभर ताजे और साफ धुले हुए पुदीने के पत्ते और आधे नींबू की जरूरत होगी।

चुकंदर का जूस

अगर आपका बीपी हाई हो रहा है, तो इसे कंट्रोल करने के लिए आप चुकंदर का जूस पी सकते हैं। इसमें मौजूद नाइट्रेट शरीर में रक्त के संचार को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है। ऐसे में चुकंदर का जूस पीने के 30 मिनट के भीतर ही ब्लडप्रेशर में गिरावट आ सकती है।

साक्षी लालवानी बताती हैं कि ये खास जूस पोस्ट प्रेग्नेंसी वेट लॉस जर्नी को बेहद आसान बना सकता है। आइए जानते हैं कैसे-

चुकंदर एंटीऑक्सीडेंट, खनिज और फाइबर से भरपूर होती है। वहीं, फाइबर पाचन को बेहतर कर आपको ओवरईटिंग से बचाता है, जिससे आपका वजन संतुलित बना रहता है। साथ ही इसमें कैलोरी की मात्रा भी बेहद कम होती है। ऐसे में भी ये वजन को बढ़ने से रोकने में असरदार है।

पुदीना

इन सब से अलग पुदीने का सेवन भी पाचन को दुरुस्त कर पेट को आराम देने में मदद कर सकता है। साथ ही ये अपने ठंडे गुणों के कारण गर्म मौसम के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

इन सब से अलग पुदीना और नींबू मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में भी मदद करते हैं, जिससे कैलोरी अधिक तेजी से बर्न होती है और इस तरह ये ड्रिंक आपके लिए फायदेमंद हो सकती है।