Apr 08, 2024
नवरात्रि के नौ दिनों तक मां दुर्गे के 9 रूपों की उपासना की जाती है और साथ ही व्रत रखने का भी विधान है।
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लेकिन क्या आपको पता है कि व्रत रखना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है। नहीं तो आइए जानते हैं:
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कई रिसर्च में ये बात सामने आई है कि व्रत रखने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।
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व्रत रखने से वजन कम होने में मदद मिलती है। इससे शरीर की मांसपेशियों को बिना किसी नुकसान के सूजन और फैट कम होने में मदद मिलती है।
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कई रिसर्च में ये बताया गया है कि, उपवास रखने से डायबिटीज का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
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फास्टिंग करने से हार्ट से जुड़ी कई सारी समस्याओं के होने का भी खतरा कम हो जाता है।
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एक रिसर्च की मानें तो उपवास रखने से इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है।
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व्रत के दौरान पाचन तंत्र को आराम मिलता है जिससे ये सही ढंग से काम करता है।
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