इन चीजों से फेफड़ों के कोने-कोने में छिपी गंदगी भी हो जाएगी साफ

फेफड़े हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं जो हमें सांस लेने में मदद करते हैं। वे हवा से ऑक्सीजन को अवशोषित करते हैं और कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालते हैं।

लेकिन, कई बार प्रदूषण और स्मोकिंग जैसी आदतों के कारण फेफड़ों में गंदगी जमा हो जाती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, जकड़न, सूजन, खांसी और अन्य श्वसन समस्याएं हो जाती हैं।

ऐसे में हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से फेफड़ों में जमी गंदगी साफ करने में मदद मिल सकती है।

भाप लेना

भाप लेना फेफड़ों को साफ करने का सबसे आसान और प्रभावी तरीका है। भाप लेने से फेफड़ों में जमा बलगम और गंदगी ढीले हो जाते हैं और आसानी से बाहर निकल जाते है। आप गर्म पानी में नीलगिरी का तेल, कपूर या अजवायन डालकर भाप ले सकते हैं।

हल्दी

हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो फेफड़ों को संक्रमण से बचाते हैं और सूजन को कम करते हैं। आप एक गिलास दूध में एक चुटकी हल्दी पाउडर मिलाकर पी सकते हैं। इसके अलावा आप हल्दी का पानी भी बना कर पी सकते हैं।

अदरक

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो फेफड़ों को साफ करने में मदद करते हैं। आप एक इंच अदरक को एक गिलास पानी में उबालकर या फिर चाय बनाकर पी सकते हैं।

तुलसी

तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो फेफड़ों को साफ करने में मदद करते हैं। आप तुलसी के पत्तों का सेवन सीधे चबाकर या चाय या काढ़ा बनाकर कर सकते हैं।

दालचीनी

दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो फेफड़ों को साफ करने में मदद करते हैं। आप इसका सेवन पानी में उबालकर या चाय बनाकर कर सकते हैं।

शहद

शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो फेफड़ों को साफ करने में मदद करते हैं। आप एक चम्मच शहद को सीधे खाकर गर्म पानी या दूध पी सकते हैं।