मुनक्के का सेवन करते समय जरूर रखना चाहिए इन बातों का ध्यान

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

मुनक्का कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है।

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इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बहुत से लोग आयरन से भरपूर इस सूखे मेवे का नियमित रूप से सेवन करते हैं, जिसे कभी-कभी कुछ बीमारियों से ठीक होने वाले लोगों के लिए आहार के हिस्से के रूप में लेने की भी सिफारिश की जाती है।

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हालांकि, इसके कई लाभों के बावजूद, आहार विशेषज्ञ मयंक सिंह ने कुछ खास लोगों को मुनक्का खाने से पहले सावधानी बरतने की चेतावनी दी। 

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यदि आप रक्त को पतला करने वाली दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो मुनक्का का सेवन न करें क्योंकि उनके साथ उनका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

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यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो मुनक्का लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

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एक बार में ज्यादा खाने से डायरिया हो सकता है। अगर आपका पाचन कमजोर है तो ये हानिकारक भी हो सकते हैं।

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