Feb 29, 2024
रिलायंस इंडस्ट्रीज के चीफ मुकेश अंबानी और नीता अंबानी के छोटे बेटे अनंत अंबानी और बहू राधिका मर्चेंट की प्री-वेडिंग सेरेमनी की हर ओर चर्चा है। राधिका मर्चेंट काफी स्लिम फिट हैं।
Source: @radhikamerchant_/Insta
राधिका मर्चेंट की फिटनेस कमाल की है। इसके साथ ही वो काफी खूबसूरत भी हैं। आइए जानते हैं उनकी फिटनेस का राज:
दरअसल, राधिका मर्चेंट एक ट्रेंड क्लासिकल डांसर हैं। उन्होंने 8 सालों तक भरतनाट्यम सीखा है। इसके साथ ही उन्हें स्विमिंग करना भी काफी पसंद है।
उनकी खूबसूरती और फिटनेस का राज भी काफी हद तक ये क्लासिकल डांस ही है। ये शरीर और स्वास्थ्य के लिए बेहद ही फायदेमंद है।
क्लासिकल डांस फॉर्म्स में कई तरह की मुद्रांए बनाई जाती हैं जो हमारे ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करती हैं।
इससे एक तरह का कार्डियो वर्कआउट हो जाता है जिससे कैलोरी बर्न होती है और इससे वजन कंट्रोल में रहता है।
क्लासिकल डांस हमारे नर्वस सिस्टम को दुरुस्त रखता है। इससे याददाश्त तेज होती है और साथ ही डांस सीक्वेंस को याद रखने से दिमागी कसरत भी हो जाती है।
सिर्फ इतना ही नहीं क्लासिकल डांस के जरिए शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं जो हमें कई बीमारियों से बचाते हैं। ये स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद है।
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