सुबह या शाम? जानें शिलाजीत खाने का सही समय

शिलाजीत काफी पावरफुल जड़ी बूटी है जिसके सेवन से शरीर को कई सारे फायदे मिलते हैं।

हिमालयी क्षेत्रों में पाया जाने वाला शिलाजीत को आयुर्वेद औषधीय के रूप में इस्तेमाल करता है। भारतीय बाजार में इसकी कीमत काफी ज्यादा है।

शिलाजीत का सेवन पुरुषों के लिए बेहद ही फायदेमंद बताया गया है। इसके सेवन से शारीरिक क्षमता को बढ़ावा मिलता है।

दरअसल, शिलाजीत में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाने की क्षमता पाई जाती है जिसके सेवन से परफॉर्मेंस टाइमिंग बढ़ जाती है।

लेकिन इसके खाने का सही समय क्या है सुबह या शाम? आइए जानते हैं:

शिलाजीत खाने का सबसे उत्तम समय सुबह खाली पेट माना गया है। इसके साथ ही रात में सोने से पहले भी इसका सेवन कर सकते हैं।

क्यों खाना चाहिए सुबह सुबह के वक्त शिलाजीत खाने से शरीर को दिनभर ऊर्जा मिलती है। शिलाजीत को हमेशा गुनगुने दूध के साथ खाना चाहिए

शाम को खान के फायदे वहीं, रात में उन लोगों को इसका सेवन करना चाहिए जो सेक्सुअल वीकनेस से परेशान हैं। इसके सेवन के बाद शरीर को ऊर्जा मिलती है और साथ ही अच्छी नींद भी आती है।

वर्कआउट वालों के लिए सही समय अगर आप जिम जाते हैं या हार्डकोर एक्सरसाइज करते हैं तो वर्कआउट से पहले शिलाजीत खा सकते हैं। इससे शरीर को ऊर्जा मिलने के साथ ही सहनशक्ति और स्टेमिना को भी बढ़ावा मिलता है।