Mar 25, 2025
मोरिंगा में हाई न्यूट्रिशन पाया जाता है, जिसके कारण इसको सुपरफूड भी कहा जाता है।
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इसमें विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई के साथ-साथ कैल्शियम, पोटैशियम, प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम और जिंक पाया जाता है।
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1-2 चम्मच मोरिंगा पाउडर 1 कप पानी शहद या नींबू
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मोरिंगा की चाय बनाने के लिए आप एक पैन में पानी को एक पैन में डालकर धीमी आंच पर उबालें।
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अब आप इसमें मोरिंगा का पाउडर या फिर इसके ताजा पत्ते को डाल सकते हैं।
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चाय को तीन से चार मिनट तक उबालने के बाद अब गैस को बंद कर दें और इसको छान लें।
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मोरिंगा की चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें शहद या फिर नींबू का रस मिला दें।
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सुबह-सुबह मोरिंगा की चाय पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
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