इस दाल में चिकन से भी ज्यादा प्रोटीन, होते हैं कई और फायदे

मूंग दाल में चीकन से भी ज्यादा प्रोटीन पाया जता है। साथ इसमें अमीनो एसिड भी होता है। ऐसे में जानते हैं इसके सेवन से कौन-कौन से लाभ मिलते हैं।

कोलेस्ट्रॉल: हरी मूंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। ऐसे में इसके सेवन से खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम कर दिल को स्वस्थ रखा जा सकता है।

पाचन: मूंग के दाल में फाइबर खूब पाया जाता है जो पाचन तंत्र के साथ ही आंत के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है।

डायबिटीज: डियबिटीज के रोगियों के लिए हर मूंग बेहद फायदेमंद मानी जाती है। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है जिससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

वेट लॉस: हाई प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हरी मूंग वजन घटाने में भी मदद करती है।

ब्लड प्रेशर: ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों को हरी मूंग के सेवन की सलाह दी जाती है। इसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रेल रखने में मदद कर सकता है।