Jul 16, 2023 shreya-tyagi
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हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि स्किन का असली ग्लो बाहरी प्रॉडक्ट से ज्यादा आपकी डायट पर निर्भर करता है।
आप क्या खाते-पीते हैं, इसका सीधा असर आपकी त्वचा पर भी पड़ता है।
मानसून में खासकर त्वचा की अधिक देखभाल की जरूरत होती है।
इसी कड़ी में यहां हम आपको कुछ ऐसे फूड बता रहे हैं, जिनका सेवन त्वचा को पिंपल्स, डार्क स्पॉट, झुर्रियों आदि से घेर सकता है।
बारिश में लोगों को गर्म-गर्म पकौड़े, समोसे खाना पसंद होता है, लेकिन इन्हें ज्यादा खाने से स्किन पर आसानी से एक्ने ट्रिगर हो जाते हैं।
हाई GI वाले फूड जैसे ब्रेड, पास्ता आदि खाने से समय से पहले ही चेहरे पर स्किन एजिंग के साइन्स दिखना शुरू हो जाते हैं।
ये ना सिर्फ एक्ने को ट्रिगर करती हैं, बल्कि बॉडी को डीहाइड्रेट करके त्वचा का ग्लो भी छीन लेती हैं।
इन सब के अलावा ज्यादा स्पाइसी-मसालेदार खाना भी पिंपल्स को न्योता देने का काम करता है।