Feb 19, 2024
फेसबुक के फाउंडर और मेटा के सीईओ मार्क जुकरबर्ग के दिन की शुरुआत 8 बजे होती है। 40 साल के मार्क जुकरबर्ग बेहद फिट एंड फाइन हैं।
Source: @Mark Zuckerberg/FB
लेकिन क्या आपको पता है कि मार्क जुकरबर्ग एक चीज से दूर रहते हैं। ये हार्ट से लेकर पेट तक के लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है।
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दरअसल, मार्क जुकरबर्ग का कैफीन इनटेक 'जीरो' है। वो भूलकर भी कॉफी नहीं पीते हैं। अधिक कैफीन के सेवन से कई सारी समस्याएं हो सकती हैं।
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ज्यादा कैफीन लेने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
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कैफीन के ज्यादा सेवन से नींद पर भी असर पड़ सकता है। इसके सेवन से नींद न आने की समस्या हो सकती है।
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कई रिसर्च में बताया गया है कि कैफीन के ज्यादा सेवन से हार्ट अटैक का खतरा 60 फीसदी तक बढ़ जाता है। हालांकि, कम मात्रा में इसका सेवन किया जा सकता है।
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अधिक मात्रा में कैफीन के सेवन से पेट से जुड़ी- गैस, पाचन, उल्टी और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती है।
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गर्भवती महिलाओं को कैफीन के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है। अधिक मात्रा में इसके सेवन से भ्रूण का विकास धीमा होने के साथ ही गर्भपात का भी खतरा बढ़ जाता है।
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