May 17, 2025
ऑफिस में पहले जरूरी काम को पूरा करें। इससे मानसिक दबाव कम होता है।
हर काम के लिए समय तय करें और डेडलाइन फॉलो करें।
लगातार काम करने से दिमाग थकता है। ऐसे में हर 1-2 घंटे में 5-10 मिनट का ब्रेक लें। इससे फोकस और ऊर्जा बनी रहती है।
आप ऑफिस में सहकर्मियों और सीनियर्स से सकारात्मक तरीके से बातचीत करें।
ऑफिल में अपने वर्कस्पेस को व्यवस्थित रखें। इससे आपका ध्यान केंद्रित रहेगा और आप बेहतर तरीके से काम कर पाएंगे।
आप अपनी सीमा को पहचानें और हर काम को हां कहने की बजाय ना कहना सीखें।
आप अपने दिन की शुरुआत ध्यान या फिर प्राणायाम से कर सकते हैं। इससे आपका मन शांत रहेगा और आप अधिक प्रोडक्टिव रहेंगे।
ऑफिस का काम घर न ले जाएं और छुट्टियों को पूरी तरह एन्जॉय करें।
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