Feb 20, 2024
क्या आपकी नींद भी अचानक रात के 1 से 4 बजे के बीच खुल जाती है? अगर हां, तो एक बार अपने लिवर की जांच जरूर करा लें।
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जर्नल ऑफ नेचर एंड साइंस ऑफ स्लीप की एक रिपोर्ट के मुताबिक, रात के समय सोते-सोते अचानक नींद खुल जाना लिवर डैमेज होने की निशानी है।
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रिपोर्ट के मुताबिक, हमारे बॉडी पार्ट ठीक ढंग से काम करें, इसके लिए सर्काडियन क्लॉक या बॉडी क्लॉक खास रोल निभाती है। ये क्लॉक दिन और रात के हिसाब से काम करती है। वहीं, हमारा लिवर रात को 1 से 3 बजे के बीच में बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने का काम अधिक तेजी से करता है।
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हालांकि, अगर आपके लिवर में फैट जमा है या आप नॉन अल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज से पीड़ित हैं, तो बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने के लिए लिवर को अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिसके लिए उसे अधिक एनर्जी की जरूरत होती है।
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ऐसे में हमारा नर्वस सिस्टम नींद से उठने के लिए संकेत देता है और इस तरह आप चाहे कितनी ही गहरी नींद में क्यों ना सो रहे हों, रात के 1 से 4 बजे के बीच आपकी आंख खुदबखुद खुल जाती हैं।
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ऐसे में अगर आप भी इस तरह की परेशानी का सामना कर रहे हैं, तो एक बार अपने लिवर की जांच जरूर करा लें।
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फैटी लिवर की समस्या पर अगर लंबे समय तक ध्यान ना दिया जाए, तो ये लिवर सिरोसिस का कारण भी बन सकती है।
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