May 06, 2025
भिंडी कई लोगों की पसंदीदा सब्जियों में से एक है। इसे खाने से कई तरह के फायदे होते हैं।
भिंडी में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा अधिक होती है, जिससे त्वचा में चमक आती है।
इसमें मौजूद विटामिन C शरीर की इम्युनिटी को मजबूत करता है।
भिंडी शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है।
इसमें मौजूद विटामिन A और बीटा कैरोटीन आंखों के लिए काफी बेहतर होते हैं।
इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है जो हड्डियों के लिए फायदेमंद है।
भिंडी खाने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रहता है।
भिंडी कम कैलोरी और अधिक फाइबर वाली होने के कारण इसको खाने से पेट भरा रहता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।
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