हर सुबह कब्ज से रहते हैं परेशान, इन 4 आयुर्वेदिक नुस्खों से करें पेट की गंदगी को साफ

हर सुबह कब्ज़ रहती हैं क्या?

हर दिन कब्ज से परेशान रहते हैं तो सबसे पहले लाइफस्टाइल और डाइट में बदलाव करें।

कब्ज की वजह से होने वाली परेशानियां?

कब्ज की वजह से पेट सही से साफ नहीं होता और पेट में भारीपन महसूस होता है। कब्ज का असर मिजाज़ पर भी पड़ता है। चिढ़चिढ़ापन और खट्टी डकार जैसी परेशानी होती है।

कब्ज से छुटकारा कैसे पाएं?

कब्ज से छुटकारा पाने के लिए किचन में मौजूद घी बेहद असरदार साबित होता है। देसी घी में कई ऐसे औषधीय गुण मौजूद होते हैं जो पेट में जमा गंदगी को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं।

घी हमारी सेहत के साथ-साथ स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद है।

मुनक्का से करें कब्ज का इलाज

आर्युवेद के मुताबिक मुनक्के का सेवन पेट को साफ करने में मदद करता है। रोज रात को सोने से पहले 5-10 मुनक्कों को दूध में डालकर उबाल लें और इस दूध का सेवन करें। मुनक्के को चबाकर खालें तो सुबह पेट अच्छे से साफ होगा।

एलोवेरा का करें सेवन

कब्ज को दूर करने के लिए तीन से चार छोटी चम्मच एलोवेरा जूस में बराबर पानी मिलाएं और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें कब्ज का इलाज होगा।

सुबह गर्म पानी पिएं

कब्ज को दूर करने के लिए आप सुबह खाली पेट गर्म पानी पिएं कब्ज दूर होगा और पूरे सिस्टम की हो जाएगी सफाई।

नारियल पानी का करें सेवन

कब्ज दूर करने के लिए रोजाना एक गिलास नारियल पानी पिएं। नारियल पानी का सेवन करने से बॉडी को पोषण मिलेगा और कब्ज का भी इलाज होगा।