फिट रहने के लिए ऐसा डाइट और वर्कआउट रूटीन फॉलो करती हैं कियारा आडवाणी

बॉलीवुड एक्ट्रेस कियारा आडवाणी आज यानी 31 जुलाई को अपना 31वां बर्थडे सेलिब्रेट कर रही हैं।

एक्ट्रेस ने अपने छोटे से करियर में कई हिट फिल्में दी हैं, यही वजह है कि कियारा के चाहने वालों की संख्या लाखों-करोड़ों में है।

एक्टिंग से अलग कियारा अपनी फिटनेस और ग्लोइंग स्किन के चलते भी सुर्खियों में बनी रहती हैं।

इसी कड़ी में आइए जानते हैं कि फिट रहने के लिए कियारा क्या डाइट और वर्कआउट रूटीन फॉलो करती हैं।

एक इंटरव्यू के दौरान खुलासा करते हुए एक्ट्रेस ने बताया था कि खुद को फिट रखने के लिए वे ब्रेकफास्ट में हेल्दी और सीजनल फ्रूट्स को शामिल करती हैं।

कियारा ने बताया था कि जब भी वह कुछ अनहेल्दी खाती हैं, तो उनके फेस पर इसका असर साफ दिखाई देता है।

दिन की शुरुआत अदाकारा नींबू पानी से करती हैं। वहीं, उनका नाश्ता कार्ब्स, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है।

कियारा सुबह उठने के 1-2 घंटे बाद वर्कआउट करती हैं और प्री वर्कआउट में सेब और पीनट बटर लेना पसंद करती हैं।

जबकि उनके लंच में घर का बना सादा खाना होता है, जिसमें नमक की मात्रा बेहद कम रहती है।

इंटरव्यू के दौरान अदाकारा ने बताया था कि वे क्रैश डाइट या कुछ दिनों के लिए वर्कआउट करने में विश्वास नहीं करती हैं।

अगर किसी दिन उन्हें जिम जाने या बॉक्सिंग करने का टाइम नहीं मिल पाता है, तो वे डांसिग जरूर करती हैं।

अदाकारा का मानना है कि फिट रहने के लिए आपको वर्कआउट और हेल्दी डाइट को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाना होगा।