चने का नहीं, डायबिटीज के मरीज पिएं इस चीज का सत्तू

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शुगर कंट्रोल करना मुश्किल होता है। ऐसे में डाइट को संतुलित रखना बेहद जरूरी है।

ऐसे में आप गर्मियों में जौ का सत्तू पी सकते हैं जो कि शुगर कंट्रोल करने में कारगर तरीके से मददगार है।

जौ हाई फाइबर और लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फूड है जो कि डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है।

ये शुगर को सोखकर शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है।

जब आप रेगुलर जौ का सत्तू पीते हैं तो ये शुगर मेटाबोलिज्म को तेज करता है।

ये पेंनक्रियाज के कामकाज को तेज करता है जिससे इंसुलिन प्रोडक्शन बढ़ता है और शुगर तेजी से पचता है।

इन सबके अलावा डायबिटीज में जिन लोगों को कब्ज की समस्या होती है उनके लिए भी जौ का सत्तू पीना फायदेमंद है।

तो अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो चने का नहीं बल्कि, जौ का सत्तू पीना आपके लिए ज्यादा बेहतर होगा।