हाल की एक रिसर्च में ये बात साबित हो चुकी है कि विटामिन डी की कमी इंफर्टिलिटी का कारण बनती है।
विटामिन डी की कमी महिलाओं में पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम का कारण बन सकती है।
पीसीओएस बांझपन का एक प्रमुख कारण है जो महिलाओं के शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है
विटामिन डी की कमी पुरुषों में स्पर्म क्वालिटी को प्रभावित कर सकती है और इंफर्टिलिटी को बढ़ा सकती है।
कई रिसर्च में ये बात साबित हो चुकी है कि विटामिन डी का पर्याप्त सेवन पुरुषों में स्पर्म क्वालिटी को बेहतर बनाता है।
प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं तो आप अपनी डाइट में विटामिन डी का सेवन बढ़ाएं और डॉक्टर की सलाह से विटामिन डी सप्लीमेंट लेना भी शुरू कर दें।
2010 की एक रिसर्च के मुताबिक विटामिन डी का सेवन बढ़ाकर पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर बढ़ता है।
कुछ देर सुबह की गुनगुनी धूप लें और विटामिन डी से भरपूर फूड्स का सेवन करें।