क्या डायबिटीज़ मरीज़ अंडे का कर सकते हैं सेवन? जानिए सच्चाई

Feb 20, 2024 Shahina Noor

डायबिटीज मरीज कैसी डाइट खाएं

डायबिटीज मरीज ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए डाइट में फल,सब्जियां,नट्स,सूप,ग्रीन टी और नींबू पानी का सेवन करें। Source: freepik

डायबिटीज में अंडे का सेवन करना चाहिए?

कई रिसर्च में ये बात साबित हो चुकी है कि डायबिटीज मरीज सीमित मात्रा में अंडे का सेवन कर सकते हैं। शुगर के मरीजों के लिए प्रोटीन का सेवन करना उपयोगी है। Source: freepik

अंडे के डायबिटीज मरीजों को फायदे

डायबिटीज मरीज अंडा का सेवन कैसे करें

डायबिटीज मरीज अंडे का सेवन उबाल कर करें सेहत को फायदा होगा। Source: freepik

शुगर के मरीज एक दिन में कितने अंडे खा सकते हैं?

शुगर के मरीज दिन में दो से तीन अंडे का सेवन करें। Source: freepik

शुगर में अंडा कब नहीं खाएं

जिन शुगर के मरीजों का कोलेस्ट्रॉल ज्यादा है उन्हें अंडे का सेवन बेहद कम करना चाहिए। Source: freepik

प्रोटीन के लिए इस तरह खाएं अंडा

डायबिटीज मरीज बॉडी में प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए अंडे के सफेद भाग का सेवन करें। Source: freepik

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