इन फूड्स से महिलाएं बढ़ा सकती हैं फर्टिलिटी

Feb 08, 2023 Rituraj

Source:pexels

हरी पत्तेदार सब्जियों में भरपूर मात्रा में आयरन, एंटीऑक्सीडेंट और फोलिक एसिड पाया जाता है जो प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। 

महिलाओं को रोजाना संतरा, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और कीवी जैसे फलों का सेवन करना चाहिए। इससे फर्टिलिटी बढ़ती है। 

दूध में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो महिलाओं में फर्टिलिटी को बढ़ाता है। 

महिलाओं के लिए अदरक बेहद फायदेमंद साबित होता है। इसके सेवन से महिलाओं में फर्टिलिटी बढ़ती है। 

दालचीनी के सेवन से भी महिलाओं में फर्टिलिटी बढ़ती है। 

फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए महिलाएं ड्राई फ्रूट्स का भी सेवन कर सकती हैं। 

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