Feb 04, 2025
फाइबर और मिनरल्स से भरपूर, अंजीर पाचन तंत्र को दुरुस्त कर वेट लॉस में मदद करता है। हालांकि, अंजीर का सेवन एक सीमित मात्रा में ही करें।
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अंजीर में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं जो कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।
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अंजीर में फाइबर अधिक मात्रा में होता है, जो कब्ज, गैस और अपच से राहत दिलाता है। रातभर भिगोकर खाने से आंतों की सफाई होती है
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अंजीर में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस होता हैं जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाती हैं।
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रोजाना 4 अंजीर का सेवन करने से बॉडी में खून की कमी पूरी होती है। अंजीर का सेवन एनीमिया का उपचार करता है।
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अंजीर में पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है।
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अंजीर का सेवन करने से धमनियां साफ रहती है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम होता है।
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फाइबर से भरपूर अंजीर का सेवन करने से वजन को घटाने में मदद मिलती है। भिगोई हुई अंजीर मेटाबॉलिज्म बूस्ट करती है और फैट बर्न करती है।
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