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गर्मी के मौसम में हार्मोनस में परिवर्तन होने लगता है जिस कारण भूख कम लगने लगती है। यही कारण है कि आपका वजन भी धीरे-धीरे कम होने लगता है।
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अगर आपको भी गर्मियों में भूख कम लगती है तो इस परेशानी से मुक्ति पाने के लिए आप अपनी दिनचर्या में ऐसे बदलाव करें -
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पानी पीने से शरीर की गंदगी बाहर निकल जाती है और पेट साफ रहता है, जिसके कारण ठीक तरह से भूख लगती है।
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एक बार में बड़ा मील ना खाएं। थोड़ी-थोड़ी देर में खाना खाने से बॉडी में भूख बनी रहती है और इससे पाचन भी अच्छा होता है।
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पेट के लिए छाछ बहुत लाभदायक माना जाता है। छाछ में काला नमक मिलाकर पीने से पेट की सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं और भूख भी लगती है।
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फिटनेस के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है एक्सरसाइज। इससे ना सिर्फ आपकी बॉडी की कैलोरीज बर्न होंगी बल्कि आपकी भूख भी बढ़ जाएगी।
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आंवला स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होती हैं। इसे खाने से शरीर में कई पोषक तत्वों की पूर्ति हो जाती है और भूख भी बढ़ जाती है।
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