इन 4 बीमारियों में ज़हर की तरह असर करती है दही, Side Effect जानिए

Mar 01, 2024 Shahina Noor

दही का हमारी डाइट में महत्व

दही हमारी डाइट का अहम हिस्सा है जिसे हम दिन भर के खाने में खाना पसंद करते हैं। Source: freepik

दही में कौन कौन से पोषक तत्व मौजूद हैं

दही पोषक तत्वों से भरपूर फूड है जिसमें कैल्शियम,विटामिन बी-2, विटामिन बी-12, पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर होता है जो सेहत के लिए उपयोगी है। Source: freepik

दही से सेहत को फायदे

दही का सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है और गट हेल्थ ठीक रहती है। दही पाचन को ठीक रखती है और कब्ज में सुधार करती है। Source: freepik

दही के नुकसान भी है

पोषक तत्वों से भरपूर दही का सेवन कुछ परेशानियों को बढ़ा सकता है। अगर आपको सर्दी जुकाम और कफ की परेशानी है तो दही आपके के लिए ज़हर है। Source: freepik

गठिया के मरीजों के लिए ज़हर है दही

गठिया के मरीज अगर दही का सेवन करते हैं तो जोड़ों में दर्द की परेशानी बढ़ जाती है। Source: freepik

अस्थमा के मरीज करें परहेज

अगर आपको अस्थमा की परेशानी है तो आप दही का सेवन भूलकर भी नहीं करें। इसका सेवन करने से सांस तेजी से फूलता है और सांस लेने में दिक्कत होती है। Source: freepik

एसिडिटी रहती है तो दही से परहेज करें

जिन लोगों को खट्टी डकारें आती हैं और एसिडिटी रहती है वो दही का सेवन नहीं करें। Source: freepik

स्किन की समस्याओं को बढ़ाती है दही

अगर आपको एग्जिमा, खुजली, इंफेक्शन और एक्ने की परेशानी है तो भूलकर भी दही का सेवन नहीं करें। Source: freepik

कमजोरी और थकान को दूर करने के लिए Type-1 और Type2 डायबिटीज मरीज़ खाएं ये 3 ड्राईफ्रूट कमजोरी और थकान को दूर करने के लिए Type-1 और Type2 डायबिटीज मरीज़ खाएं ये 3 ड्राईफ्रूट