ब्लड शुगर हाई है और कब्ज ने तोड़ दी कमर तो इन 5 तरीकों को अपनाएं

May 16, 2024 Shahina Noor

डायबिटीज मरीज कब्ज से क्यों परेशान रहते हैं?

डायबिटीज मरीजों की ब्लड शुगर हाई होने से कई तरह की परेशानियां बढ़ने लगती है। हाई शुगर बॉडी में डिहाइड्रेशन बढ़ाती है और कब्ज की परेशानी बढ़ने लगती है। Source: freepik

डायबिटीज में कब्ज क्यों बढ़ता है?

डायबिटीज में गैस्ट्रोपारेसिस जैसी परेशानी होती है जो पेट से जुड़ी समस्या है। पेट से जुड़ी इस परेशानी की वजह से डायबिटीज में पाचन तंत्र स्लो हो जाता है और खाना पचता नहीं। Source: freepik

गैस्ट्रोपारेसिस के लक्षण

पेट में गैस, जलन, अपच, खाने के बाद पेट का भारी होना, वजन का घटना, सूजन और भूख में कमी होने जैसे लक्षण दिखते हैं। Source: freepik

गैस्ट्रोपारेसिस से कैसे करें बचाव

गैस्ट्रोपारेसिस से बचाव करने के लिए लाइफस्टाइल और डाइट में बदलाव करें। Source: freepik

ब्लड शुगर करें कंट्रोल

पाचन को दुरुस्त करने के लिए आप अपने ब्लड शुगर को नॉर्मल रखें। Source: freepik

पानी का अधिक सेवन करें

डायबिटीज मरीज पाचन को दुरुस्त करना चाहते हैं तो पानी का अधिक सेवन करें। Source: freepik

इस अनाज का करें सेवन

साबुत अनाज का सेवन करें। फाइबर से भरपूर साबुत अनाज ब्लड शुगर नॉर्मल करेगा और कब्ज भी दूर करेगा। Source: freepik

फाइबर से भरपूर फूड्स का करें सेवन

कब्ज को दूर करने के लिए डाइट में फाइबर से भरपूर फल और सब्जियों का सेवन करें। Source: freepik

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