स्विमिंग करते हैं तो ऐसे रखें स्किन और बालों का ख्याल

गर्मी के मौसम में अधिकतर लोग स्विमिंग करना पसंद करते हैं।

स्विमिंग करने से ना केवल आपकी बॉडी कूल रहती है, बल्कि स्विमिंग आपको फिट रखने में भी मदद करती है।

हालांकि, स्विमिंग पूल के पानी में बैक्टीरिया पनपते लगते हैं, जिसको दूर करने के लिए पानी में क्लोरीन मिलाया जाता है।

वहीं, क्लोरीन एक काफी स्ट्रांग केमिकल होता है, ऐसे में क्लोरीन वाटर में ज्यादा समय बिताने पर आपकी स्किन और बालों को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है। इसी कड़ी में आइए जानते हैं कि स्विमिंग करते समय कैसे रखें स्किन और बालों का ख्याल-

पानी में एक बार में 20 मिनट से अधिक समय न बिताएं, साथ ही समय-समय पर सनस्क्रीन रिप्लाई जरूर करें।

बालों की हिफाजत करने के लिए सिर पर अच्छी तरह तेल लगा लें और फिर बालों का बन बना लें।

स्विमिंग करते समय बालों को खुला न रखें, साथ ही इस दौरान आप स्विम कैप का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इस तरह कुछ आसान नुस्खों को अपनाकर आप अपनी स्किन और बालों का ख्याल रख सकते हैं।