हाई कोलेस्ट्रॉल में खाएं खीरा, जानें सबसे कारगर तरीका

May 11, 2024 Pallavi Kumari

खीरा, गर्मियों की एक ऐसी सब्जी है जो कि कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद कर सकती है। Source: freepik

दरअसल, पानी से भरपूर खीरा धमनियों में जमा कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। Source: freepik

खीरा मेटाबोलिक रेट बढ़ाता है और खाना पचाने में मदद करता है। Source: getty-images

पर इसके अलावा खीरा खाने का सबसे बड़ा फायदा ये है कि खीरा LDL Cholesterol यानी गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देता है। Source: freepik

इसके अलावा ये हाई बीपी की समस्या से बचाता है जिससे आपके दिल की सेहत सही रहती है। Source: freepik

तो, हाई कोलेस्ट्रॉल में आप खीरे का सूप पिएं। Source: freepik

इसके अलावा आप रोजाना सुबह खाली पेट 2 खीरे को अलसी के बीजों के साथ मिलाकर खाएं। Source: freepik

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