वेट लॉस के लिए कैसे करें ईसबगोल का सेवन?

वेट लॉस (Isabgol for weight loss) के लिए ईसबगोल का सेवन बेहद कारगर तरीके से काम करता है।

ईसबगोल का फाइबर वजन घटाने के प्रोसेस में तेजी ले आता है।

ये आंतों में जमा गंदगी को अपने साथ बांधकर शरीर से फ्लश ऑउट करने का काम करता है।

इतना ही नहीं ये आपके पेट के मेटाबोलिक रेट में तेजी लाता है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।

तो वजन घटाने के लिए ईसबगोल को आप ठंडे दूध में मिलाकर पी सकते हैं।

आप गुनगुने पानी में ईसबगोल मिलाकर और फिर शहद मिलाकर पी सकते हैं।

आप सत्तू में ईसबगोल मिलाकर इसे पी सकते हैं।

लेकिन, वेट लॉस के लिए सबसे अच्छा तरीका ये है कि आप दही में ईसबगोल मिलाकर खाएं।