सर्दियों के मौसम में कैसे जल्दी उठ जाते हैं गांव के लोग?

सर्दियों के मौसम में सबसे बुरा लगता है सुबह के वक्त जल्दी उठना।

काफी लोग ऐसे हैं जो ठंड के मौसम में लेट उठते हैं। दरअसल, इस मौसम में सुबह के वक्त ठंड काफी ज्यादा रहती है जिसके चलते उठने में आलस आती है।

शहर में काफी लोग ऐसे हैं जो लेट सोने के साथ ही लेट उठते भी हैं। लेकिन गांव के अधिकतर लोग सुबह 4:30 से लेकर 5:30 बजे के बीच में ही उठ जाते हैं।

ऐसे में क्या आपको पता है कि गांव के लोग सुबह के वक्त इतना जल्दी कैसे उठ जाते हैं। आइए जानते हैं:

गांव के लोगों के सोने का समय तय होता है। यहां लोग शाम को जल्दी डिनर खत्म कर 7 बजे या फिर ज्यादा से ज्यादा 9 बजे तक सो जाते हैं।

सर्दियों के मौसम में गुड़, साग, तील के लड्डु से लेकर बाजरे तक की रोटियां गांव के लोग खूब खाते हैं जो शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करते हैं। ऐसे में सुबह उठने में यहां लोगों को आलस नहीं आती है।

ये टिप्स आएंगे काम

अगर सुबह आप भी जल्दी उठना चाहते हैं तो सबसे पहले रात को सोने से करीब 2 घंटे पहले ही टीवी और मोबाइल से खुद को दूर कर लें।

सुबह उठने के लिए आप अपने घरवालों की भी मदद ले सकते हैं। किसी सदस्य को सुबह जल्दी उठाने के लिए कह दें। हालांकि, इसके लिए आपको रात में जल्दी सोना होगा।

सर्दियों के मौसम में गर्म कपड़े पहनकर सोएं इससे सुबह के वक्त ठंड कम लगेगी और उठने में आलस भी नहीं आएगी।