पीरियड्स में आपको भी होती है हैवी ब्लीडिंग? इन नुस्खों से मिलेगा आराम!

पीरियड्स एक नेचुरल प्रोसेस है, जिससे एक उम्र के बाद हर महिला को गुजरना पड़ता है।

इस दौरान महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है। इन्हीं में से एक है हैवी ब्लीडिंग होना।

अगर आप भी पीरियड्स के दौरान हैवी ब्लीडिंग से परेशान रहती हैं, तो इससे राहत पाने के लिए यहां हम आपको कुछ आसान नुस्खे बता रहे हैं। आइए एक नजर डालते हैं इनपर-

इसके लिए आप ताजा अदरक को घिसकर पानी में उबालकर इसका सेवन कर सकते हैं। अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो अतिरिक्त मासिक धर्म प्रवाह को कम करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही इससे आपको दर्द से भी राहत मिल सकती है।

दालचीनी को डाइट में शामिल कर या दालचीनी की चाय का सेवन कर आप हैवी ब्लीडिंग से राहत पा सकते हैं। इसमें मौजूद एंटीस्पास्मोडिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी भारी रक्तस्राव को कम करने में मदद कर सकते हैं।

विटामिन सी हैवी ब्लीडिंग को कम करने, दर्द और ऐंठन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। ऐसे में आप खट्टे फल, ब्रोकोली जैसे विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकती हैं।

आप सौंफ की चाय का सेवन कर सकती हैं। सौंफ में मौजूद पोषक तत्व पीरियड्स में होने वाली परेशानी को दूर करने में मददगार माने जाते हैं।

हालांकि, अगर इन तमाम नुस्खों के बाद भी आपको दिन में 5-6 से अधिक बार पैड बदलने की जरूरत महसूस होती है, तो इसे लेकर हेल्थ एक्सपर्ट्स से सलाह जरूर लें।