Dec 14, 2023 Priya Sinha
(Source: Freepik)
अगर आप बहुत कमजोर और दुबले-पतले हैं, तो सर्दियों में वजन बढ़ाने के लिए करें ये आसान उपाय।
सर्दियों का सुपरफूड कहा जाता है चीकू जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी भी है।
वहीं, सर्दियों में वजन बढ़ाने के लिए चीकू का शेक बेस्ट ऑप्शन हो सकता है।
आप चीकू के साथ-साथ शेक में एक केला भी मिला सकते हैं, इससे आपका वजन तेजी से बढ़ेगा।
चीकू एक कैलोरी से भरपूर फल है जिसमें लगभग 100 ग्राम में 83 कैलोरी होती है।
वहीं, एक मीडियम साइज केले में 105 कैलोरी होती हैं।
अब जब आप दोनों का शेक बनाकर पीते हैं, तो शेक में कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है जिससे वजन बढ़ाने में मदद मिलती है।
ऐसे में चीकू और केले का शेक वजन बढ़ाने वाले लोगों के लिए एक अच्छा वेट गेन ड्रिंक साबित हो सकता है।
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