Dec 23, 2023 Priya Sinha
(Source: Freepik)
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए ना जानें हम क्या-क्या तरीके आजमाते रहते हैं।
पर क्या आप जानते हैं बादाम खाने से भी आंखों की रोशनी बढ़ सकती है।
बादाम में विटामिन-ई पाया जाता है जो एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट है और इससे आंखों को ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस से बचाया जा सकता है।
बादाम में ओमेगा 3 फैटी एसिड भी पाया जाता है जो आंखों के रेटिना को हेल्दी रखने में मदद करता है।
यही नहीं, रोजाना बादाम खाने से आंखों का सूखना, मैक्यूलर डिजनरेशन जैसी स्थितियां का खतरा भी कम हो जाता है।
बस ध्यान इस बात का रखें कि बादाम खाने का भी एक सही तरीका है।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए रोजाना भीगे बादाम ही खाएं।
बस एक भीगे हुए बादाम खाने से आपकी आंखों की रोशनी बढ़ सकती है।
अगली वेब स्टोरी के लिए नीचे क्लिक करें