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Dec 27, 2023 Suneet Kumar Singh
सर्दी के मौसम में ना सिर्फ अपनी सेहत बल्कि डाइट का भी ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है।
ठंड के दिनों में कुछ लोग इतने आलसी हो जाते हैं कि सुबह चाय पीते हैं और लंच के समय ब्रेकफास्ट करते हैं।
अगर आप एक हेल्दी बॉडी की चाह रखते हैं तो सही समय पर ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर करना चाहिए।
सर्दी में अगर आप खुद को बीमारियों से बचाना चाहते हैं तो खासकर के लंच सही समय पर जरूर करें।
ध्यान रहें कि लंच करने का एक सही समय होना चाहिए।
ठंड में सुबह 11 बजे से दोपहर 1 बजे के बीच लंच कर लेना चाहिए।
एक बात का ध्यान रखें कि ब्रेकफास्ट के 5 घंटे बाद ही लंच करना चाहिए।
ब्रेकफास्ट और लंच के बीच अगर सही गैप ना हो तो आपके शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंच सकता है।
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