Dec 26, 2023 Priya Sinha
(Source: Freepik)
हर उम्र के लोगों के लिए पैदल चलना बहुत फायदेमंद होता है।
वहीं, ठंड में खासकर के लोगों को वॉक जरूर से करना चाहिए।
पर सच ये भी है कि ठंड के दिनों में वॉक करना आसान नहीं होता है।
इसलिए ठंड में जब भी वॉक करने निकले तो अच्छे विंटर क्लॉथ ही पहनें।
ठंड में लंबी वॉक करने से मेंटल हेल्थ और मेटाबॉलिज्म सही रहता है।
ठंड में सुबह के समय वॉक करने से हार्ट हेल्दी रहता है और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है।
यही नहीं, इससे ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है और स्किन ग्लो करता है।
अगर आप ठंड में खुद को फिट एंड हिट रखना चाहते हैं तो वॉक जरूर से करें।
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