Feb 12, 2024
किसी को गले लगाने से ज्यादा सुखदायक और संतोषजनक कुछ भी नहीं होता। किसी बात को लेकर रिश्तों में दूरियां आ जाएं तो गले मिलकर सारे गिले-शिकवे दूर कर लेने चाहिए।
Source: pti
गले मिलने से ना सिर्फ गिले-शिकवे दूर होते हैं बल्कि आश्चर्यजनक रूप से स्वास्थ्य लाभ भी हो सकता है। आइए जानें कैसे:
यह सुनने में भले ही चौंकाने वाला तथ्य लगे लेकिन यह साबित हुआ है कि अपने किसी करीबी को गले लगाने से आपका दर्द काफी हद तक कम हो जाता है।
किसी को गले लगाना यह कहता है कि आप बिना एक शब्द भी बोले उनकी परवाह करते हैं।यह संचार का एक गैर-मौखिक रूप है जो बहुत ही आरामदायक है।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, किसी को गले लगाने से ऑक्सिटोसिन हॉर्मोन रिलीज होता है। यह आगे आपको खुश रहने में मदद करता है और तनाव-अवसाद जैसी चीजों के स्तर को कम करता है।
कई रिपोर्टों और अध्ययनों ने इस तथ्य की ओर संकेत किया है कि नियमित रूप से गले लगाने से कोर्टिसोल के स्तर में काफी गिरावट आ सकती है और परिणामस्वरूप आपके दिल की बीमारियों से रक्षा हो सकती है।
जब आप किसी प्रियजन को एक कठिन दौर से गुजरते हुए देखते हैं, तो आप उन्हें गर्मजोशी से गले लगाते हैं। रिपोर्ट्स के अनुसार, कोर्टिसोल नामक यह प्रक्रिया तनाव हॉर्मोन के उत्पादन को कम करती है।
इजरायल के हाइफा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक शोध के अनुसार, गले लगना प्राकृतिक दर्द निवारक के समान कार्य करता है।
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