भीषण गर्मी में बच्चों को पिलाएं ये 5 ड्रिंक्स, नहीं लगेगी लू

इस वक्त देश के कई राज्यों में रिकॉर्ड तो गर्मी पड़ रही है। ऐसे में बाहर निकलने पर सबसे ज्यादा खतरा लू लगने का होता है।

खासकर बच्चे अगर धूप में निकलते हैं तो वो जल्दी बीमार पड़ सकते हैं। इस मौसम में डिहाइड्रेशन का भी खतरा ज्यादा रहता है।

ऐसे में अपने बच्चों को यहां बताए गए कुछ खास ड्रिंक्स इस मौसम में दे सकते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर ये ड्रिंक्स बच्चों को लू लगने से भी बचाने में मदद करेंगे।

नींबू पानी

विटामिन सी से भरपूर नींबू पानी आयरन को अवशोषित करता है। ऐसे में गर्मी के मौसम में बच्चों को नींबू पानी में काला नमक डालकर दे सकते हैं। इससे शरीर का तापमान भी ठंडा रहता है और डिहाइड्रेशन से भी बच सकते हैं।

फ्रूट जूस

बच्चों को गर्मी के मौसम में घर पर फलों का जूस तैयार कर दे सकते हैं। इससे शरीर को पोषक तत्व तो मिलेंगे ही साथ ही पानी की कमी भी दूर हो सकती है।

वेजिटेबल जूस

गर्मी के मौसम में कोल्ड ड्रिंक्स से बेहतर है कि बच्चों को घर पर वेजिटेबल जूस बनाकर दें। वेजिटेबल जूस के सेवन से बच्चों की सेहत सही रहेगी और साथ ही कई सारी समस्याएं भी दूर हो सकती हैं।

सत्तू

बच्चों के लिए नींबू, काला नमक, पुदीना और पानी मिलाकर बनाया गया सत्तू ड्रिंक भी दिया जा सकता है। ये बच्चों को पर्याप्त एनर्जी देने के साथ ही बॉडी को ठंडा रखने में मदद करता है। साथ ही डिहाइड्रेशन से भी बच सकते हैं।

नारियल पानी

गर्मी के मौसम में बच्चों को नारियल पानी भी दे सकते हैं। नारियल पानी में विटामिन और खनिज पदार्थ अच्छी मात्रा में होते हैं जो डिहाइड्रेशन से भी बचाने में मदद करते हैं।