सर्दी में रोज सुबह पिएं अदरक का पानी, एक साथ कई बीमारियों की हो जाएगी छुट्टी

ठंड के मौसम में अदरक वाली चाय मॉर्निंग ड्रिंक के तौर पर अधिकतर लोगों की पसंद होती है।

अदरक का पानी

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इम्युनिटी को बूस्ट करने के साथ-साथ सूखी खांसी और जुकाम से राहत दिलाने में भी मदद करते हैं।

दरअसल, अदरक में मौजूद गुण कई तरह से सेहत को फायदा पहुंचाते हैं और खासकर गर्म पानी के साथ इसका सेवन और ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। यहां हम आपको ऐसे ही कुछ फायदों के बारे में बता रहे हैं।

अगर आप खराब पाचन खासतौर पर कब्ज से परेशान रहते हैं, तो दिन की शुरुआत अदरक वाले पानी के साथ करें। अदरक में लैक्सेटिव गुण होता है, जो मल त्याग की प्रक्रिया को आसान बनाते हैं, साथ ही इसमें मौजूद जिंजरोल भी पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

सुबह खाली पेट अदरक का पानी कम समय में वजन घटाने में आपकी मदद कर सकता है। ये मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और कोर्टिसोल के उत्पादन को कम करने में मदद करता है। कोर्टिसोल एक ऐसा स्‍ट्रेस हार्मोन है, जो पेट के आस-पास फैट जमा करने के लिए जिम्मेदार होता है।

अदरक इंसुलिन के स्राव को बढ़ाने और बल्ड शुगर कंट्रोल करने के लिए बेहद ही प्रभावी हर्ब है। ऐसे में मधुमेह रोगियों के लिए खाली पेट अदरक का पानी पीना फायदेमंद साबित हो सकता है।

इस पानी का सेवन महिलओं में पीरियड्स के दौरान होने वाले असहनीय दर्द और मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या से भी निजात दिलाने में असरदार साबित हो सकता है।

इन सब के अलावा अदरक का पानी पीने से शरीर व ब्रेन में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। साथ ही इससे मस्तिष्क में ऑक्सीजन सही मात्रा में पहुंचती है, जिससे माइग्रेन के दर्द से राहत मिल सकती है।