रात को सोने से पहले तलवों पर करें घी की मालिश, फायदे देख दंग रह जाएंगे

एक सीमित मात्रा में घी का सेवन करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। ये बात तो अधिकतर लोग जानते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि बॉडी पर घी की मसाज करना भी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है?

खासकर रात को सोने से पहले तलवों पर घी लगाकर कुछ देर मसाज करने से आपको एक साथ कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में-

कई हेल्थ रिपोर्ट्स बताती हैं कि तलवों पर घी की मालिश करने से पेट संबंधी परेशानियों जैसे- ब्लोटिंग, एसिडिटी, पेट में ऐंठन, खट्टी डकारें आना जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है।

रात को सोने से पहले तलवों पर घी की मसाज करने से इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम और पुरानी कब्ज जैसी समस्याएं भी दूर हो सकती हैं।

इसी कड़ी में यहां हम आपको 5 ऐसे विटामिन बता रहे हैं, जिन्हें आहार का हिस्सा बनाकर आप नेचुरल तरीके से चमकदार, निखरी और जवां स्किन पा सकते हैं।

तलवों पर घी की मसाज करने से मानसिक शांति मिलती है, जिससे आपको सिर दर्द, थकान, टेंशन आदि स्थिति में राहत मिलती है।

जो लोग नींद न आने की समस्या से परेशान रहते हैं, उनके लिए ये तरीका रामबाण साबित हो सकता है। तलवों पर घी लगाकर मालिश करने से आपको बेहतर और गहरी नींद आती है।

इन सब से अलग घी अपनी माइश्चराइजिंग गुणों के चलते फटी एड़ियों की समस्या को भी दूर करने में मदद करता है।