Food For Glowing Skin: इन सब्जियों को खाने से आता है त्वचा पर निखार

महिला हो या पुरुष स्किन को चमकदार हर कोई रखना चाहता है।

महिलाएं अपनी स्किन का केयर काफी बेहतर तरीके से करती हैं। वहीं, पुरुष अपनी स्किन का केयर सही से नहीं करते हैं।

कई ऐसे लोग हैं, जो मार्केट से स्किन केयर प्रोडक्ट तो महंगे-महंगे खरीद कर लाते हैं और उसका उपयोग भी करते हैं।

हम जो खाना खाते हैं उसका असर चेहरे से लेकर पूरी बॉडी की स्किन पर दिखाई पड़ता है।

वैसे भी सर्दी के मौसम में मार्केट में हरी सब्जियां मिलती है, जिसको आप खाने में उपयोग कर सकते हैं।

इन सब्जियों के खाने से आपकी त्वचा चमकदार बनी रहती है और शरीर हाइड्रेट भी रहता है।

त्वचा पर निखार लाने के लिए आप टमाटर, गाजर, पालक, खीरा, लौकी, चुकंदर, शिमला मिर्च, शकरकंद को खाने में जरूर शामिल करें।

हरी सब्जियों को भोजन में शामिल करने से इसके असर हेल्थ पर भी सकारात्मक तरीके से पड़ता है।