Source: Freepik
Source: Freepik
पूरे दिन में कम से कम 8 गिलास पानी जरूर से पिएं। ऐसा करने से आप अपच और कब्ज जैसी समस्याओं से बचे रहेंगे।
Source: Unsplash
रोजाना अदरक का पानी पिएं या फिर सब्जी में पेस्ट बनाकर भी डाल सकते हैं। इस उपाय से आपका खाना आसानी से पचेगा।
Source: Freepik
दही हमारे शरीर में गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है जो खाना पचाने में मदद करता है।
Source: Freepik
हींग में एंटीऑक्सीडेंट और इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं जिससे भोजन पचाने में आसानी होती है।
Source: Pexel
हमेशा चबाकर और थोड़ा-थोड़ा ही खाएं क्योंकि एक साथ ज्यादा खाने से आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है।
Source: Freepik
फाइबर से भरपूर आंवले की चटनी, मुरब्बा, अचार या फिर जूस का सेवन करें। इसको खाने से भी आपकी पाचन क्रिया सही से काम करेगी।
अगली वेब स्टोरी के लिए नीचे क्लिक करें