पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए करें इन फूड्स का सेवन

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Feb 07, 2023Rituraj

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केला फाइबर का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इसके सेवन से पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।

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पेट की गैस की समस्या दूर करने के लिए आप रोजाना लहसुन की दो कलियों का सेवन करें।

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गैस की समस्या से परेशान लोगों के लिए दही बेहद फायदेमंद साबित होता है।

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खीरे में भरपूर मात्रा में फाइबर और पानी पाया जाता है। ये शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ साथ गैस की समस्या को भी दूर करता है।

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पेट की गैस की समस्या को दूर करने के लिए आप तरबूज का सेवन कर सकते हैं।

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टमाटर का सेवन भी गैस की समस्या से निजात दिलाता है। ऐसे में इसे सलाद के रूप में सेवन करें।