प्रेमानंद महाराज से जानें सुबह जल्दी उठने का सबसे आसान तरीका

सुबह के वक्त उठना जरूरी बेहद जरूरी है। इस वक्त उठने से कई सारे काम आसान हो सकते हैं।

वृंदावन वाले प्रेमानंद महाराज भी सुबह जल्दी उठने के लिए कहते हैं। आइए उनसे जानते हैं सुबह जल्दी कैसे उठें:

प्रेमानंद महाराज के अनुसार सुबह जल्दी उठने के लिए जरूरी है कि रात में जल्दी सोएं।

सोने से पहले करीब एक घंटे पहले मोबाइल, लैपटॉप आदि का इस्तेमाल बंद कर दें।

रात में जल्दी सोने के लिए कुछ देर अच्छी किताबें पढ़ें इससे मन शांत होता है नींद भी अच्छी आती है।

प्रेमानंद महाराज के अनुसार अपनी इच्छाशक्ति को मजबूत रखें। अगर आपने ये ठान लिया कि सुबह जल्दी उठना है तो निश्चित समय पर उठें।

प्रेमानंद महाराज के अनुसार मनुष्य को ब्रह्म मुहूर्त में उठने का प्रयास करना चाहिए। ब्रह्म मुहूर्त सुबह 4 से 6 बजे कहलाता है जो आध्यात्मिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है।

एक बार सुबह उठने के बाद इसका नियमित अभ्यास करें। इससे धीरे-धीरे आपकी दिनचर्या में आदत विकसित होने लगेगी।