Easy Breakfast Recipes: झटपट नाश्ते के लिए ट्राई करें ये आसान रेसिपी

न्यूट्रिशनिस्ट राशि चौधरी ने कीटो उपमा की एक रेसिपी साझा की। इसमें कार्बोहाइड्रेट कम और प्रोटीन की मात्रा ज्यादा है।

कढ़ाई में घी डालें, गर्म होने पर जीरा, राई, हरी मिर्च, करी पत्ता डालकर तड़का लगा लें।

तड़का लगाने के बाद प्याज को थोड़े से नमक के साथ डालें और ब्राउन होने तक पकाएं।

अब इसमें काजू या मूंगफली डाल दें। इसके साथ ही बारीक कटा हुआ अदरक डाल कर हल्का सुनहरा होने तक भून लें।

इसके बाद टमाटर डाल कर ढक दें और नर्म होने तक पकाएं। इसके साथ सब्जियां भी डाल सकते हैं। पकने के लिए पैन में पानी डाल कर उबाल आने दें।

इसके बाद टमाटर डाल कर ढक दें और नर्म होने तक पकाएं। इसके साथ सब्जियां भी डाल सकते हैं। पकने के लिए पैन में पानी डाल कर उबाल आने दें।