अगर शरीर में हैं ये समस्याएं तो भूलकर भी न पिएं दूध

दूध पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। इसमें वे सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के बेहतर कामकाज के लिए जिम्मेदार होते हैं। दूध और दूध से बने उत्पादों में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।

दूध वैसे तो सेहत को तंदरुस्त रखता है, लेकिन क्या आपको पता है इसके नुकसान भी हैं। कई ऐसी बीमारियां हैं जिसमें दूध पीने से नुकसान होता है। चलिए जानते हैं कि दूध किन लोगों को नहीं पीना चाहिए।

फैटी लिवर के मरीज

दूध में फैट पाया जाता है। फैटी लिवर की समस्या से पीड़ित लोगों को दूध नहीं पीना चाहिए, क्योंकि ऐसे लोग दूध को आसानी से पचा नहीं पाते हैं। इससे उनके लीवर में अधिक फैट जमा होने लगता है और सूजन आ जाती है।

गैस की समस्या

दूध में पाया जाने वाला लैक्टोज कभी-कभी पाचन खराब कर सकता है। इस वजह से, बहुत अधिक दूध पीने से कुछ लोगों को दस्त, सूजन या गैस की समस्या हो सकती है।

एलर्जी

कुछ लोगों को दूध से एलर्जी होती है। दरअसल, कुछ लोगों को दूध में मोजूद लैक्टोज को पचाने में दिक्कत होती है। ऐसे में अगर वह दूध का सेवन करते हैं तो उन्हें स्कीन पर चकत्ते, खुजली, सूजन, दस्त, गैस और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं होती है।

PCOS वाले लोग

जो लोग PCOS या हार्मोनल असंतुलन से से पीड़ित लोग अगर डेयरी उत्पादों का सेवन करते हैं, तो यह उनके शरीर में इंसुलिन और हार्मोन के स्तर को प्रभावित करता है। अगर आप हार्मोन के असंतुलन संबंधी समस्याओं से जूझ रहे हैं तो दूध पीने से बचें या सीमित मात्रा में ही सेवन करें।

हार्ट डिजीज

दूध और इससे बने प्रोडक्ट्स में सैचुरेटेड फैट की मात्रा काफी अधिक होती है। ये फैट धमनियों को ब्लॉक करने का काम करता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल और हार्ड डिजीज का खतरा बढ़ने लगता है।

बुखार या खांसी जुकाम

अगर किसी व्यक्ति को बुखार या खांसी जुकाम है तो उसे दूध का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे उन्हें नुकसान पहुंच सकता है।