तनाव को दूर करने के लिए करें ये 7 योगा

योग न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभकारी है। ऐसे में जानते हैं उन सात योगासन के बारे में जो तनाव को दूर करने में मददगार साबित हो सकते हैं।

मत्स्यासन

सेतुबंधासन

शवासन

कपालभाति

पश्चिमोत्तानासन

बालासन

सुखासन