Sep 04, 2023 Vivek Yadav
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सेहत के लिए फल बेहद ही जरूरी होते हैं लेकिन इनके खाने का सही समय होता है। अगर रात में सोने से पहले इन फलों का सेवन करते हैं तो पाचन से जुड़ी कई सारी समस्याएं हो सकती हैं।
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रात में सोने से पहले केले का सेवन नहीं करना चाहिए। ज्यादा कैलोरी होने के चलते इसे पचने में कठिनाई हो सकती है ऐसे में नींद प्रभावित हो सकती है।
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जहां सेहत के लिए अनार काफी फायदेमंद होता है वहीं, सोने से पहले इसके सेवन से एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
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अंजीर की तासीर गर्म होती है जिसके रात में सोने से पहले खाने से पेट में भारीपन की समस्या हो सकती है।
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संतरा और अंगूर दोनों में ही शुगर की मात्रा ज्यादा होती है। रात में इसके सेवन से एसिडिटी और हार्टबर्न की समस्या हो सकती है।
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रात में अनानास के सेवन से एसिडिटी हो सकती है। वहीं, चेरी में मेलटोनिन होता है जिसके सेवन से रात में नींद पर असर पड़ सकता है।
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फाइबर से भरपूर अमरूद के सेवन से रात में पेट फूलने की समस्या हो सकती है। रात में नाशपाती के भी सेवन से बचने की सलाह दी जाती है।
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सेब एसिडिट फ्रूट होता है जिसके रात में सोने से पहले सेवन करने से सीने में जलन की समस्या हो सकती है।
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