Mar 24, 2024
रंग-गुलाल के साथ ही होली के मौके पर एक से बढ़कर एक पकवान और मिठाइयों का भी लोग खूब सेवन करते हैं।
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लेकिन डायबिटीज मरीजों के लिए मीठा जहर से कम नहीं है। होली पर इन पकवानों और मिठाइयों के सेवन ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।
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होली पर डायबिटीज मरीजों को मीठे के सेवन से बचना चाहिए और साथ ही कार्ब्स का सेवन भी कम करना चाहिए।
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अगर मीठा खाना ही है तो चीनी की जगह गुड़ से बनी मिठाइयों और पकवानों का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
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होली के मौके पर डायबिटीज मरीजों को खुद को हाइड्रेट रखने के लिए भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए।
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डायबिटीज मरीजों को अल्कोहल के सेवन से बचना चाहिए। इससे ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है। ऐसे में होली पर इससे बचना चाहिए।
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इसके साथ ही होली के मौके पर कोल्ड ड्रिंक और अन्य मीठा पेय पदार्थों का भी खूब सेवन लोग करते हैं। डायबिटीज मरीजों को इनसे बचना चाहिए। ये आपके ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ाते हैं।
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